Penzion UKO | Restaurace UKO | Wellness UKO | Školící centrum UKO | Blog UKO

Studio Jóga Bedřichov

Místo pro rozvoj harmonie těla, mysli a duše

Víkend s ayurvédou 18. 3. - 20. 3. 2016

V termínu 18. 3. - 20. 3. 2016 proběhl v penzionu Uko jarní víkend s jógou, ve spolupráci s Filipem Klieštikem, lektorem hathajógy a odborníkem na ayurvédu.
 

Program víkendu:
Pátek 18. 3. 2016
- příjezd do 17 hod.
- 18 - 19:15 Lekce:  Core joga (Olga)
- 19:30 večeře
Sobota 19. 3. 2015
- 8 - 9:15 Lekce: Ranní probuzení jógou a pranájáma (Olga)
- 9:30 Snídaně
- 10:30 - 12:00 Ayurvéda a vaření s Filipem
- 12:30 Oběd
- 17 - 18:30 Jóga proti stresu (Filip)
- 18 - 19:30 vaření s Fipipem - příprava večeře
- 19:30 Večeře
Neděle 20. 3. 2015
8-9:30  Lekce: Powerjóga (Olga) 

Filip Klieštik: "Při svých hodinách se kromě fyzického cvičení ásan zaměřuji na dýchání, zklidnění mysli, meditaci a relaxaci. Nejen že si na lekci protáhneme tělo, ale taky se spojíme se sebou samými, budeme se věnovat dýchání, zakusíme bezpečí přítomného okamžiku a nakonec se uvolníme v řízené relaxaci."

Ayurvéda (ájurvéda) je věda o životě nebo také věda o dlouhověkosti. Ayurvéda je východní medicína stará přes 5000 let. Kolébkou ayurvédy, stejně jako jógy, je Indie. Proto jsou někdy označovány za sestry, které jdou za společným cílem - zdravím. Ayurvéda je zaměřená  na fyzické tělo, jóga na duchovno. Přístup jógy ke zdraví spočívá ve vyváženosti mezi tělem, myslí a duchem.

Během tohoto víkendu jsme si nejen protáhli svá těla různými styly jógy, ale také se seznámili s filosofií vaření podle ayurvédské tradice. Uvaříli jsme společně 4 zdravá indická jídla a nakonec si své výtvory společně snědli :-).

Filip Klieštik, studio Harmony Yoga, Praha

Stránka 1 z 2   •  12



facebook