Penzion UKO | Restaurace UKO | Wellness UKO | Školící centrum UKO | Blog UKO

Studio Jóga Bedřichov

Místo pro rozvoj harmonie těla, mysli a duše

Otázky a odpovědi

Na lekci power jógy potřebujete pouze pohodlné oblečení, které vás nikde neškrtí, a protiskluzovou podložku (kterou vám ale rádi zapůjčíme, včetně ostatních pomůcek).

čtěte více...

Ásana je sanskrtský výraz pro tělesnou pozici. Obecně ásana znamená zaujmout na delší čas určitou tělesnou polohu a cítit se v ní příjemně a uvolněně. Pataňdžali, který ve 2. století př.n.l. sepsal zásady a poznatky jógy do jógových súter (pouček), nazývá ásanou pouze meditační sed,  v jóga sutrách definována Stihr Sukham Asanam, což česky znamená Klidná a pohodlná pozice, zatímco tělesná cvičení označuje jako jóga vjájáma.

čtěte více...

Na internetu naleznete velké množství různých podložek na jógu. Je těžké si z tohoto množství vybrat. Pokud nechcete investovat do podložky velkou částku, je cenově nejvýhodnější podložka z PVC. Na trhu jich jsou ve velké barevné škále. Navíc se tato podložka snadno udržuje, je poměrně lehká a většinou ji lze prát v pračce. Je to vhodná volba pro každého, kdo s jógou začíná.

čtěte více...

facebook